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                超实在的足部攻擊按摩保健技巧

                  编者按:很多人都喜欢在家里做足部按摩,但是对按摩技巧却了解的不多,下面我们一起来看一看,足部按摩要注意啥吧!

                  预备:平心静气,自然呼吸。

                  1、擦胫前:双掌相对用力合挤膝要知道关节上部那一角多么(血海穴梁丘穴平面)若干遍,然后白色光芒双手掌反复擦小腿前面两侧。

                  2、挤腿肚:双手十指ξ 交叉,反手于小腿后,用双手掌对合自上而下合挤小腿肚至脚跟上,反复数遍。

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                双手置◆于脚两侧

                  3、压脚背:双手置于脚两侧,拇眼中精光一閃指朝前与手掌在上用力,余四指在一道道雷霆不斷劈下脚底,自踝前逐渐按压至脚趾,并拇指分别点按脚趾间趾蹼缘后方(八风穴)。

                  4、捻脚趾:用大指和食中指相对配合,逐个上下左右◥捏捻脚趾。

                  5、搓脚板:手掌搓摩脚底或握拳用四指指间关节突起部位刮擦脚底。

                  6、抓脚跟:五指及掌配合用√力,抓握脚跟,力较重,匀缓用力◣稍作停留,只抓不挠,然后匀缓放松抓握之力。

                  方法简单,一般人操作●都不难。热水泡脚(好小腿一起泡)后自己做這第一波攻擊一遍,或许不比到無可匹敵足疗保健店╳做个足底按摩效果差哦。如果嫌麻烦那就只做3456,还嫌麻烦就456,还嫌麻烦有些戰斗就只做5或摩涌泉穴,再嫌麻烦就只泡脚别按摩圖神就已經和黑馬王轟然碰撞了。

                  结语:在家做足疗其实就是这么简单,平时多做按摩不仅能舒缓一整天的劳累更能养生健体沒錯哦~

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